Ahakoa ko te kai paipa te kaikawe nui ki te aukati i te mate, te hauatanga me te mate i te US, tata ki te 40 miriona nga pakeke o Amerika kei te kai hikareti tonu. Ko te mea tino ohorere, neke atu i te 3 miriona nga tauira o te kura tuarua me te kura tuarua e whakamahi ana i etahi momo hua tupeka. Mo te nuinga, ka kitea he iti ake to raatau hauora i te kai paipa. Engari he aha? Ko te ahua kino ki te haere tonu ki te paowa ina tino mohio koe ki ona paanga kino. I tenei ra, ka ngana ahau ki te whakautu i tenei patai, me te whakaatu i nga take matua e kai paipa tonu ai te tangata.
Ripanga o Ihirangi
Nga Take Matua Ka Paoa Tonu Te Tangata
waranga
Ko te nuinga o nga tangata kaore i te kaingākau ki te kai paipa ake engari ki te waahanga matua o te hikareti – nicotine. Ka haere te nikotina ki te roro i muri i te urunga ki roto i te toto. Ka tukuna te Dopamine ki roto i te roro i roto i nga hēkona o te tango i te paowa hikareti, te kohu vape, te ngaungau tupeka ranei, e pai ai te ngakau o te tangata. I te roanga o te wa, me nui ake te kai hikareti hei whakatutuki i te ahua pai. Ka pahekohekohia te nikotina me nga repe adrenal ki te pana adrenaline ki roto i te tinana, ko te tikanga tera pea etahi o nga kaiwhakamahi ka pa ki te pikinga o te kaha, te aro ranei ina whakamahi nicotine. Ko nga tangata e kaingākau ana ki te nicotine ka pa ki nga tohu tangohanga ka tino kaha. Ma te kai paipa ka whakamama ake i te noho kau, te oho me te taumaha o te tango nicotine. Na tenei ka kore e taea te whakarere i te kai paipa.
Waranga Hinengaro
Ahakoa ka hangai te nikotīni i te waranga tinana ki te kai paipa, ka pa ki etahi tangata he waranga hinengaro ki te kai paipa ka tino uaua ki te whakamutu. Ahakoa ka mutu te hiahia o te tinana o te hunga kai paipa ki etahi atu nicotine, ka mau tonu te hiahia ki te kai paipa i etahi ahuatanga. Hei tauira, ko ia kaipaipa ka whakaatu he pehea te uaua ki te karo i te kai paipa i muri i te parakuihi, te tina, te tina ranei. Ko etahi ka uaua ki te kore e kai paipa i muri i te inu waipiro na te mea ka whakahekehia o tatou aukati. He uaua ki te takahi i enei whanonga.
He mema o te whanau, he hoa ranei e kai paipa ana
Ko te noho tata ki te hunga kai paipa tetahi atu take e uaua ai te whakamutu i te kai paipa. Ina noho koe i te ra katoa e karapotia ana e nga hoa, e te whanau, e nga hoa mahi ranei, ka ngawari te paheke ki runga ka whai "kotahi ano". Ko te ahuatanga kino rawa atu ko te wa e kaha tonu ana te hoa o te tangata ki a ia ma te tuku hikareti ki a ia ahakoa te hiahia kia mutu. Ki te whakaatu tenei i to ahuatanga, korero atu ki o hoa kua tino mate koe ki te whakamutu i te kai paipa me te ngana ki te karo i te pa atu ki etahi atu kaipaipa.
ahotea
E rua nga take ka taea e te kai paipa te whakaora i te ahotea. Ko te tuatahi ka taea te mahi. Kua waia te hunga kaipaipa ki te whakamaarama i o ratou uaua ki te hikareti i roto i nga ahuatanga kare-a-roto, taumaha ranei. Ma te tohi i te hikareti, te whakamarama me te hongi, ka whai wa ki te kaipaipa ki te whakaaro mo tetahi atu mea. Ma tenei ka taea e te tangata te whakararuraru i te take taumaha. Mena ka tupu tenei hei tikanga, he tino uaua te whakamutu.
Tuarua, ki te kai paipa te tangata, na te nicotine te tukunga o nga neurotransmitters hei whakapai ake i te ahua o te tangata. Ka tukuna, ka taea e nga neurotransmitters beta-endorphin me te norepinephrine te whakaara ake i te wairua o te tangata. Ko te kai paipa ka rua hei whakaihiihi me te whakanui i te wairua. Ko te taumahatanga, te waranga me te noho kai paipa o nga mema o te whanau he tino take mo te kai paipa.
Me pehea te whakamutu i te kai paipa
Inaianei kua mohio koe ki nga take matua mo te kai paipa, kei te whakaaro koe - me pehea te whakamutu i te kai paipa.
Nga Tuku
Ma te mohio ki o kaikawe ka taea e koe te kaha ake ki te karo i a raatau, kia pai ake ranei te whakarite mo ratou mena ka ara ake. Mena kei te mohio koe ka hiahia koe ki te paowa, ka taea e koe te tarai i te manawa hinengaro hei awhina i te hiahia. Ma te whakamahere i mua ka awhina koe ki te noho i roto i nga ahuatanga taumaha me te whakaiti i to hiahia ki te paowa.
Tiaki
Tātaihia ō penapena; Kia mohio koe ki te nui o te moni e moumou ana koe mo te hikareti, ka noho hihiri koe.
Vaping, Whakakapinga Nikotini ranei
Ko te huarahi pai ake ki te whakamana i nga hiahia ko te huri mai i te hikareti ki te whakakapi nicotine me te vaping ranei. Ma te whakamutu i te kai hikareti tinana ka taea e koe te aro ki te whakakore i a koe i te nicotine.
He maha nga take e paopao ai te tangata ki waho o te whakarere i te kai paipa. Ko etahi o nga tangata ka timata ki te pupuhi mo nga take rongoa, penei i te mamae i muri i te chemotherapy, te mahunga tonu, te mamae tonu o nga hononga, me era atu. Ko etahi atu tangata ka kaha ki te mahi vape na runga i nga pehanga a nga hoa, na te mea ranei he pai. Ka piki ake, ka nui ake taitamariki kei te vaping te tangata mo tenei take.
Mahere hinengaro
Hei whakaata i nga painga o te whakamutu i te kai paipa, me hanga e koe he mahere hinengaro e whakaatu ana i te pa kino o te kai paipa ki to oranga. Me tango e koe he taupānga matawai, matawai i tetahi ahua o tenei mahere hinengaro ka penapena hei papamuri waea. Ka whakamahara tonu tenei ki a koe mo nga ngoikoretanga o to mahi kai paipa. Tenei taupānga scanner pdf he rawe. Ka taea e koe te matawai tuhinga tika ki to iPhone. Ka taea hoki e koe te huri i enei pdf kua karapahia hei tuhinga.
Thoughts Final
I tenei ra, kua korero ahau mo nga take mo te kai paipa a te tangata, me pehea te whakamutu i te kai paipa, me nga take mo te kai paipa. Ahakoa e mohio ana te tangata he kino te kai paipa mo ratou, ka pera tonu ratou mo te maha o nga take, engari he huarahi hei aukati!
