Ko te whakauru i nga papanga nikotīni ki roto i o mahi he mahi ngawari me te whakapau kaha. I te timatanga, ka raru pea koe, engari ka roa te wa ka aroha koe. Ka tiimata ana koe ki te ti'aturi ki runga i nga papa nicotine, ka uaua ki te wehe atu i te tikanga.
Ka taea e etahi tangata te whakamutu i te kai paipa me etahi atu wawaotanga, ko etahi e tino uaua ana ki te whakamutu. Na reira, he maha nga hua ka taea te awhina i a koe ki te whakamutu. Heoi, e kore e taea e koe te oho i tetahi ra ka kii kare koe e kai paipa ano.
Ka mate pea koe; no reira, me whakaiti koe i te maha o nga hikareti ka pau ia ra ma te kotahi hikareti. Kei a matou nga papanga nikotīni, nga kapia, me te mokowhiti ka tino awhina koe. No reira, kia kite tatou ko wai te mea pai mo koe.
Ripanga o Ihirangi
• Paati Nikotini
He nui te mate o te kai nui nikotīni. Ka pania nga papanga nicotine ma te whakapiri ki runga kiri maroke, kore huruhuru mo te 20 hēkona. Ko te papaki nikotīni e whakarato ana i te horopeta o te nicotine i te roanga o te ra, me te whakaiti i nga paanga o te tango nicotine.
Ka whakaitihia te kaha o te papaki nicotine i roto i te waa; no reira, ka mutu te whakamutua e te kaihoko nicotine. E ai ki tetahi rangahau i mahia, i whakaputaina i roto i te Archives of Internal Medicine, he maha ake nga tangata e whakamahi tika ana i nga papaa nicotine i era atu NRT.
E toru nga kaha inenga rereke o 21mg, 14mg, me te 7mg; no reira he rereke te nui o te nicotine i roto i enei hua. Ko te nui o nga ihirangi nicotine e taunaki ana hei timatanga mo te hunga e kai paipa ana i te 20 neke atu ranei nga hikareti ia ra. Kaua e tono te papaki ki te waahi kotahi ki to kiri ia ra.
• Kapia nikotina
Ka whakamahia te ngaungau nikotini hei awhina i te tangata ki te whakamutu momi hikareti. Kei roto te kapia i te karaehe rongoa e mohiotia ana ko nga awhina mo te whakamutu i te kai paipa. Ka tuku nicotine ki to tinana hei whakaiti i nga tohu tangohanga ka pa ki a koe ina mutu koe i te kai paipa.
Ka whakamahia e te mangai hei wahi ngaungau kapia, kaua e horomia. Kia kaha te whai i nga tohutohu i runga i te tapanga kete ka patai atu ki to kai rongoa kia awhina koe ki te mohio ki nga mea katoa. Ka taea e koe te ngaungau i tetahi wahi o te kapia i ia wa mo ia kotahi ki te rua haora mo nga wiki e ono tuatahi, katahi ka kotahi wahi ia rua ki te wha haora mo te toru wiki, katahi ka kotahi te wahi i muri i ia wha ki te waru haora mo te toru wiki.
• Te Nikotini Vaping
Ko te pupuhi he mahi mo te kai kohu i hangaia e te hikareti hiko, tetahi atu taputapu vape ranei. Ma nga pākahiko e whakakaha ana i nga Hikareti E, he kariri kei te ki tonu i te wai, kei roto te nicotine. Ka whakamahanahia te wai kia puta ai te kohu ka ngohia e te tangata.
Kua puta te korero ka whakapataritari i te pukahukahu, ka mate pea te mate. Ka taea e te kai paipa hikareti kaua ki te whakamutu me etahi atu momo mahi tupeka.
Whakawa whakamutunga
Ko te huarahi tino whai hua ki te whakamutu i te kai hikareti ko te whakamahi i nga kapia nicotine me nga papa. Kua whakaaetia hei huarahi tino pai ka taea e koe te whakamahi me te puta atu. Engari, he pai ano etahi atu momo NRT, a ka taea e koe te patai ki to taakuta te huarahi pai hei haere.
