I nga wa katoa ka tango koe i te toia mai i te hikareti wera, ka pau ranei i te tupeka, ka mimiti koe nikotīni ki roto i to toto. Heoi ano, kei te mohio koe ki te roa o te noho nicotine i roto i to punaha? Kei te kaha ake te hiahia o nga tangata ki tenei patai i a raatau e whakaaro ana ki te inihua hauora, ahakoa mo nga kaupapa mahi i etahi wa.
Ahakoa kaore i te tika, he maha nga umanga inihua hauora me nga kamupene kare i te wehewehe i waenga i nga tangata e whakamahi ana i nga momo nicotine haumaru ake, penei i te hua vaping te tupeka auahi ranei, me te hunga kaipaipa. Hei taapiri, ka whakaarohia e nga kaituku mahi momi karapu, e mohiotia ana e te FDA mo te haumaru o te whakamahinga mo te wa roa, he hua morearea tera pea ka nui ake nga utu inihua.
I runga i nga ahuatanga, me mohio koe mo te wa mo te nicotine e toe ana i roto i to punaha mena kei te pirangi koe ki te wehe atu i nga raru kore. Ma tenei aratohu e hura te mea ngaro.
Ripanga o Ihirangi
He aha te mea ka uru te nikotina ki to tinana?
He uaua ki te kite i te nicotine i roto i to toto i muri mai e toru nga ra ahakoa he maha nga momo whakamatautau nicotine, kei roto ko nga whakamatautau toto. Mo nga whakamatautau mimi, kaore e taea te whakaatu tonu te nikotīni i roto i to mimi i muri mai e wha nga ra. No reira, ko te nuinga o nga kai-inihua kaore e aro ki te roa o te noho nicotine i roto i te tinana.
I muri i te urunga o te nikotīni ki roto i to toto, ka pakaruhia e nga enzymes i roto i to ate te nuinga o te nicotine ki roto. Kotinine. Ka piki ake te nui o te cotinine ki te nui o te nicotine e tangohia ana e koe. I te mutunga, ka whakakorehia enei matū ma o koutou whatukuhu hei mimi. Ko te tino raruraru ka taea e nga whakamatautau o naianei te tautuhi i te cotinine i roto i to tinana ahakoa i muri mai e toru wiki. Ko te roanga o te noho o te cotinine i roto i to punaha he rereke i to ira tangata, i to iwi, i to kai me nga rongoa ka whakamahia. Ko nga tane e whakaatu ana i nga taumata o te cotinine teitei ake i nga wahine, ahakoa ka whakawhirinaki.
Nga take e awe ana i te roa o te noho a Nicotine (Cotinine) ki to punaha
- Ira: He rereke te paopaotanga o ia tangata no reira he rereke ano te kaha o te pakaru o te cotinine. Hei tauira, ko te CDC E taunaki ana kia iti ake te wa o te hunga mangu kore-Hispanika ki te whakakoi i te cotinine ina whakaritea ki nga tangata ma ehara i te Hispanika.
- Age: Ka nui ake te wa ki to punaha ki te wawahi i te nicotine ki te 65 tau neke atu.
- Te horomanga nikotina: Kei runga i te nui o te tupeka e puhipuhi ana koe. Ko te nui o te nicotine e kai ana koe ka nui ake te cotinine i roto i to tinana.
- Kaikai: Ko te whakakore i te nicotine he rereke te mahi o to ate, na reira ko te kai hauora me te pupuri i to ate kia pai te mahi ka puta he rereketanga.
- Mahi Tākihi: Ka nui ake te wa ki to tinana ki te tukatuka i te cotinine mena kei te mate koe i te ngoikore o te whatukuhu, kei te raru ranei koe.
4 Nga Whakamatau Ake mo te Kite i te Nikotini
1. Whakamatau Huware
I tata nei he maha nga umanga i pai ki te whakamatautau huware na te mea he utu, he ngawari ki te whakahaere, he ngawari hoki. Ko te tikanga ka tukuna e nga taiwhanga he kete whakamatautau ki nga kaituku mahi kia taea ai e ratou te mahi whakamatautau. Na ka kore koe e manukanuka ki te whakapau wa ki te haere ki te taiwhanga.
2. Te Whakamatau Mimi
He tikanga tairongo ano tenei mo te kite i te cotinine e toe ana ki to tinana. Ko te tikanga, he nui ake te cotinine e kawe ana i te mimi, e ono nga wa, i te huware, te toto ranei. Mo tera take, he huarahi tino pai ki te tautuhi i te taumata o te cotinine iti. Hei taapiri, he tino ngawari te whakamatautau urine. Hoatu noa he riipene whakamatautau ki roto i to mimi mo etahi meneti. Muri iho, ka puta he hua o te whakamatautau i roto i nga meneti e rua. Ka taea e koe te whakaoti i te whakamatautau ki hea mai i te kainga ki te tari.
3. Whakamatau Toto
Ko nga whakamatautau toto te nuinga o nga whakamatautau e whakamahia ana ki te kite i te cotinine a ko enei hoki nga whakamatautau tino tika. Heoi ano, koinei hoki te whakamatautau tino utu nui me te tino whakaeke, heoi, kaore etahi o nga umanga e aro ki te taumahatanga taapiri kia mohio ai he tika nga hua. Ko te whakamatautau toto e hiahia ana he tohunga hangarau hei whakaoti i te mahi. Me haere ano koe ki te taiwhanga. Heoi ano, e rua nga momo whakamatautau toto mo te cotinine; he whakamatautau pai/kino tika, he whakamatautau ranei hei tohu i te tapeke o te nicotine i roto i to toto. He rite tonu, he utu nui enei whakamatautau, he nui te taumaha engari he tika.
4. Whakamatau Huruhuru
Koinei pea te tikanga iti rawa o te whakamatautau mo te cotinine na te mea ko te puhoi, te tino wero, me te utu nui. Ka taea e te kamupene te tono whakamatautau mo nga makawe mena he hianga, he kore marama ranei nga hua o te whakamatautau.
Me pehea te karo i te whakamatautau pai?
He maha nga umanga e kii ana kua whakakorehia te nicotine mai i to punaha, heoi, karekau e tino mohio to raatau pono. Waimarie, he maha nga kaipaipa ka whiwhi hua kino i muri i te 1-2 wiki. Na, i te mea ka mutu to kai paipa mo etahi wa i mua i te whakamatautau, ka pai koe.
Kei te whakaaro ano etahi ki te whakapau moni mo nga hua horoi nicotine hei karo i nga whakamatautau pai. Kei a koe te whiringa, heoi, ka whakaaro matou ki tetahi atu huarahi—te inu wai nui—he whai hua me te penapena moni.
Anei etahi atu tohutohu mo koe:
- Mahi: Ko te korikori tinana he huarahi pai ki te tango tere i te nicotine.
- Te kai i nga kai whai antioxidants teitei: Pērā i te tiakarete pouri, te blueberries, te rōpere, me te pekani ka taea te whakakore tere ake i te nicotine me te cotinine mai i to punaha.
- Wai inu: Koinei tetahi o nga huarahi pai ki te tango nicotine i to punaha. Me inu nga wahine ki te 2 rita o te wai ia ra, me inu nga tane ki te 4 rita.
Nga Painga taha noa o te tangohanga nikotini
Ina he whakamatautau nikotīni koe i te kokonga ka hiahia koe ki te whakakore i te nikotīni mai i to punaha, ka pa mai pea etahi paanga kino kino ki a koe. Kia maumahara, he rite tonu ki nga raau taero, he hangai te nicotine ka waiho he ahua puhoi ina mutu ana koe ki te whakamahi.
Mo konei, he maha nga tangata e whakaiti ana i te te kai nicotine kia kaua e maka atu i roto i te whakakorenga ohorere. Ko te mea kino, kare e taea e te whakakorenga puhoi te rongoa ina ka whai koe i te whakamatautau nikotīni ina tata tonu koe.
Ko nga hua taha o te tango nicotine ko:
- Te uaua
- Te uaua o te aro
- He nui te matekai
- whakapairuaki
- Mahunga kino
- Tuhinga o mua
- manukanuka
- Te waimarie
- Tuhinga
- ohoroa
- Depression
Ko enei tohu ka timata i roto i nga haora tuatahi e toru i muri i to tango i te puff whakamutunga ki runga i au hikareti, vape ranei. A ko te roa me te kaha o o tohu ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga maha, penei i te tau, te inenga nicotine me te momo hua nikotīni e kai ana koe.
Mena kei te mamae koe i nga paanga kino o te tango nicotine, whakamatauria etahi nga papapa nicotine. Ka taea e ratou te whakangawari i nga tohu me te aukati i a koe ki te hoki whakamuri ki te hikareti.
Thoughts Final
He uaua ki te hoatu whakautu tika mo te roa o te noho nicotine i roto i to punaha. He maha nga taurangi ka puta he huringa, tae atu ki to ahuatanga o te punaha, to kai nikotīni, me te whakamatautau nikotīni ka mahia e koe.
Hei karo i nga whakamatautau pai, ko te huarahi pai rawa atu ko te whakamutu i te kai nicotine mo te rua wiki i mua i to whakamatautau. Ka taea te whakaiti i te tupono o te whakamatautau pai. Me mahi ano etahi atu mahi me te inu wai kia nui.
